康复训练

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训练配置

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sports_martial_arts训练动作

17 个可选
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颈侧屈训练

保持坐姿稳定，完成颈部左右侧屈，提升颈椎灵活性并缓解肌群紧张。

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self_improvement

脊柱前屈

在安全范围内完成躯干前屈动作，改善胸腰段柔韧性与姿势控制。

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directions_run

脊柱侧屈

结合左右侧屈训练，增强脊柱活动度，改善身体两侧力量平衡。

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stairs

下肢力量训练

针对股四头肌与臀腿肌群开展抗阻训练，提升支撑力和步行稳定性。

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back_hand

手部精细动作

通过捏取、抓握和旋转动作练习，改善日常操作中的手功能表现。

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核心稳定训练

强化躯干中轴控制与腹背协同发力，降低跌倒风险并提升动作效率。

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fitness_center

上肢负重训练

使用哑铃与弹力带完成渐进式训练，提升肩部与上臂耐力。

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transfer_within_a_station

站立平衡训练

在稳定与非稳定平面上练习单双腿站立，提升本体感觉与姿势控制。

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airline_seat_recline_normal

坐站转移训练

反复练习从坐位到站位的转移动作，强化下肢发力与重心转换能力。

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hiking

步态矫正训练

通过标记线行走与节拍引导，改善步幅、步频及行走对称性。

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sports_martial_arts

肩关节活动训练

完成肩部前屈、外展与旋转动作，恢复肩关节活动范围并减轻疼痛。

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footprint

踝关节灵活训练

进行踝部背屈、跖屈与环绕练习，改善踝关节稳定性与步行功能。

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sports_gymnastics

躯干旋转训练

在坐位或站位下完成左右旋转动作，增强躯干控制与日常转身能力。

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pan_tool

腕部灵活训练

练习腕部屈伸与旋前旋后动作，改善前臂与手腕的协调控制。

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respiratory_rate

呼吸控制训练

通过腹式呼吸与节律呼吸练习，改善肺活量与躯干稳定性。

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sprint

快速反应训练

根据视觉或听觉信号完成指定动作，提升神经肌肉反应速度。

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exercise

髋关节屈伸训练

完成髋部前屈与后伸动作，增强髋周肌群力量与步行推进力。

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landscape训练场景

18 个场景
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schedule
训练时间
60秒
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肢体选择
schedule时间分配
whatshot热身 6秒fitness_center核心训练 39秒self_improvement放松 9秒assessment评估 6秒
settings_accessibility左脚重点
左髋屈伸 25%左膝控制 25%左踝灵活 25%左足稳定 25%